现代家庭关系已不同于传统的等级森严的家长式的家庭关系。现代家庭中的成员，虽然所承担的角色不同，但是大家在家庭中的地位是平等的，这样就决定了现代家庭关系应该以互敬互爱、互帮互学、互谅互让、动情晓理，求同存异等为处理家庭关系的原则。

  家庭内部关系是家庭心理环境的重要方面。若家庭气候每天都能晴空万里、阳光灿烂，自然会心情舒畅；即使偶然刮风下雨，只要很快多云转睛，也无大妨。但是，家庭中若经常出现严重的“厄尔尼诺现象”，就会造成灾害，轻则家里鸡犬不宁，重则夫妻反目成仇。

  下面就来介绍有关处理家庭矛盾的几种常见的方法，供大家参考。

  1．视点转移法

  视点转移法，就是双方都主动地把自己的注意力从可能发生分歧的问题上，转移到可以很快取得一致意见的问题上来。这就是先易后难、先求同、后求异的方法。这种方法常常可以获得水到渠成、迎刃而解的效果。

  另外，双方的视点也可以进行更大的转移。例如，在经济问题上发生分歧，可以立即把视点转移到子女教育的问题上；在家务劳动方面发生了分歧，可以把担心点转移到休闲娱乐上；昨天的问题一时说不清楚，可以把视点转移到明天的问题上。这样由誓实”变“虚”，就相对容易一致。

  视点转移法要求两个人必须互相配合，都同时有缓和矛盾的愿望。不然一个人纠缠原来的问题死死不放，非要搞出个子午卯酉不可，另一个人则无可奈何。另外，视点必须是从相异之处向相互之处转移，如果从一个矛盾点又转移到另一个矛盾点上来，这无异是雪上加霜。

  2．暂时回避法

  暂时回避法，就是在将要发生冲突或已经发生冲突的时候，其中的一方暂时高开冲突现场，以避免直接接触，待到双方都冷静下来之后，重新在理智的状态下谋求一致。回避法的第一个好处是可以防止矛盾继续恶化，使矛盾“定格”。第二个好处是可以给双方创造一个冷静反省的环境。人一般都有这样一个特点，对方在眼前的时候，想的大多是他的缺点，而对方不在眼前时，特别是长时间离开的时候，又总会情不自禁地想到他的好处。这样就可以使矛盾淡化，并创造出冷处理的条件。

  暂时回避法的回避时间要及时，一旦发现冲突就要暴发，就要立即脱离接触，不要等到场面无法收拾的时候才想起“走”。因为破镜很难完好无损地“重圆”。另外，返回的时机要恰当。常见有些妻子跑回娘家，丈夫“请”了几次也不回来，这样反会增加矛盾。如果返回来的时间过早，双方的“火气”未消，还会重新开战。

  3．诱医封闭法

  一般的家庭矛盾都是由一些具体的事件引起的，即使是长期的积怨，也常常因某件具体的事件而暴发。诱因封闭法，就是在发生争吵的时候，双方都自觉地把争论的焦点控制在引发这次矛盾的直接诱因上，而不是随意追溯和勾联其它的问题。这也是一种就事论事的方法。具体的、单一的矛盾总比复杂的、无限的矛盾要好解决得多。

  有很多家庭，不管是因为什么事情吵架，哪怕是开一句玩笑，也要喋喋不休地把千年谷子万年糠都翻腾一遍，象什么你哪年哪月做了什么“丑事”，哪年哪月做了什么对不起我的事情等等，有时还嫌不够，竟要株连九族，将对方的亲戚朋友的缺点错误拿来与自家的事情“上挂下联”。轻则讽刺挖苦、重则辱骂讨伐，这样自己越翻越多、越多越气；而对方越听越烦、越烦越火。结果双方为陈年老账、亲戚朋友的过失而“兴兵开战”，而最初引起这次争吵的那个直接原因，反倒不被双方所理会了。这纯粹是一场为了过去的“战争，为了别人的“牺牲”。细想起来实在不值得。

  要使用这种办法，需要双方事先要立一“君子协定”：凡已过去的事情，无论谁对谁错，都不重新再提；凡是别人家的事情，无论与谁有关，都不要再随便牵连。并请有关的人予以提醒并监督。

  一般喜欢翻陈年老账的人，一是觉得眼前的事情自己理亏，一时无法占得上风，怕面子上过不去，所以要借此转移视线。二是对过去的事情念念不忘、耿耿于怀，总要寻找机会报复，这是一种不能容人的表现。

  4．主动自责法

  主动自责法就是在发生争吵之后，其中一方认识到自己有错，或者某些地方不对，便主动诚恳地向对方承认自己的错误，并做自我批评，以求对方的谅解。在生活当中，经常有这样的情况：你越是不肯承认自己的错误，别人越觉得气不公，越是要揪住你的错误不放；如果你主动承认了错误，别人反倒没话可说，甚至还要为你辩解几句。

  主动自责一定要“主动”，如果是被人强迫的，就等于自己并没有真正认识到错误，更没有承认错误；主动自责一定要“自责”，不能在说自己毛病的时候，又找客观理由，给别人派上一些“不是”；主动自责还要诚恳，要真正有改正错误的决心。另外，主动自责时，不能以别人是否自责为条件，认为他比我的毛病多，他为什么不自责？如果大家都这么想，矛盾永远不会缓和。

  5．自我平衡法

  自我平衡法就是在家庭矛盾中，若自己有理却被误解，受了委屈却无法申辩的时候，不要总是去钻牛角尖，而应通过自我的力量采求得心理上的平衡。因为“吃亏”的一方若首先退让，那么矛盾自然也就平息。

  自我平衡可以采用自我劝慰的办法进行，就是自己劝解自己、自己宽慰自己。什么事情都要看得透、想得开。如果一个人的心眼过小，什么事情都自己与自己过不去，那么，在这个世界上简直连一天都活不了。自我平衡还可以采用角色互换的办法进行，就是把自己放在对方的位置上，从对方的角度，用对方的眼光来看待和处理这个问题，那么，对于对方的一些做法也就可以理解和谅解了。俗话说：“事怕颠倒理怕反”，也就是遇事要为别人舍生处地地想一想，不能“总往一面翻土”。

  自我平衡是一种宽宏大度的表现，决不是无能和窝囊。在自己的家人面前，自己不会丢失什么东西，因为这不同于敌我包庇之间的针锋相对、寸土必争的决斗。当然，自我平衡不等于对别人的缺点错误的姑息迁就、包庇纵容。

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